踊るオジサン！

少しづつフルマラソンに向けての準備してます

体つくりですが！

昨日は13キロ走りました

今年中に20キロまで走れるようになりたいと目標を決めて

頑張ってます。

昨日は、太鼓の関係で3日ぶりのジョギングでしたが

休みを入れたほうが調子がいいように思った！

毎日走っても疲れるだけみたい

走りたいときは程ほどに走るといいみたいです

最近は音楽を聴きながら

コーチをしてくれるアプリを入れて

5分後とに距離とペースをアナウンスしてくれるから

走りのペースも取れるし状況把握でして快適です

まだまだ頑張りますよ

ウエイトも少し変化が出てるので楽しみ！！